Plaukų slinkimas: kaip gydyti

plaukų slinkimas ir stresas yra pasekmė ir priežastis. Be to, plaukai gali slinkti dėl hormonų persitvarkymo (pvz., po gimdymo, paauglystėje, menopauzės laikotarpiu), dėl vitaminų ir mineralų trūkumo. Kamuoja plaukų slinkimas: kaip gydyti? Vienas iš paprasčiausių dalykų atsakant į klausimą plaukų slinkimas: kaip gydyti yra plaukų kaukės. Vienų džiaugsmui, kitų nusivylimui plaukų kaukes geriausia yra daryti namuose. Parduotuvėse parduodamos plaukų kaukės, ypač pigesnės, tikrai neduos pageidaujamo rezultato ir dažnai sukelia alergijas, nes jose gausu konservantų, kvapiklių ir dažiklių, kurie visai nepadeda rūpintis galvos oda ir plaukais. Plaukams, kaip ir visam žmogaus kūnui, puikiai tinka natūralūs produktai su riebiosiomis rūgštimis. Plaukams jos suteikia elastingumo, minkštumo. Jeigu šių rūgščių trūksta, plaukai praranda žvilgesį, gyvybingumą, pradeda lūžinėti ir tampa neatsparūs neigiamiems faktoriams. Puikus natūralių riebiųjų rūgščių šaltinis plaukams yra riebalai ir aliejai. Apie aliejus prirašyta daug, tačiau ar bandėte paprasčiausią sviestą? Natūralus karvės pieno sviestas padeda įveikti pleiskanas, gydo lūžinėjančius plaukų galiukus, stiprina šaknis, suteikia elastingumo ir blizgesio bei subalansuoja natūralų riebalų balansą, todėl sviestas tinka net jei jūsų plaukai linkę riebaluotis.

Kaip balinti dantis namuose

Kaip balinti dantis namuose yra ne vienas būdas. Tik prisiminkite, kad aktyvus balinimas neišvengiamai veikia dantų emalį, kuris gali tapti silpnesnis, o dantys gali tapti jautrūs. Todėl geriausia užkirsti kelią dantų apnašoms – valykite dantis po valgio, nepamirškite naudoti tarpdančių šepetėlių ar tarpdančių siūlo. Taip pat žinokite, kad baltą dantų atspalvį keičia arbata, kava, raudonas vynas, todėl jei norite akinamai baltų dantų, šių produktų gali tekti atsisakyti. Jei nusprendėte nenaudoti dantų balinimo juostelių, kurios efektyvios, bet gana brangios, tokiu atveju jums reikės valgomosios sodos ir vandenilio peroksido (3 proc.).

Tai efektyvus ir pigus būdas balinti dantis, tereikia sumaišyti 3 arbatinius šaukštelius sodos su 2 arbatiniais šaukšteliais peroksido. Kiekį galite keisti, bet turi gautis maždaug dantų pastos tirštumo masė. Galite įmaišyti kelis lašus pipirmėčių (malonus kvapas) ir arbatmedžio (saugo nuo uždegimo) eterinio aliejaus arba įspausti šiek tiek dantų pastos (bus kvapniau ir malonesnė konsistencija. Taip pat galite įdėti kokosų aliejaus (bus geresnė konsistencija ir švelnus dantų valymas). Taip valykite dantis kartą per savaitę. Štai atsakymas, kaip balinti dantis namuose, tik šios masės jokiu būdu nenurykite, nes peroksidas yra labai toksiškas. Jei norite saugesnio varianto, masę darykite be jo.

Plaukų kaukės – eteriniai aliejai nuo pleiskanų

Turbūt visi esame susidūrę su pleiskanomis. Vieniems žmonėms pleiskanas padeda išnaikinti specialūs šampūnai, bet daliai žmonių vien šampūnai nepadeda. Tokiu atveju rekomenduoju išbandyti puikią priemonę nuo pleiskanų – tai plaukų kaukės su eteriniais aliejais. Taip pat atsižvelkite į tai, kad plaukų kaukės turi būti parinktos pagal jūsų odos tipą, priešingu atveju galite dar labiau pakenkti savo plaukams.

Plaukų kaukė sausiems plaukams: į įprastą šampūno kiekį, kurį naudojate plaukams trinkti įlašinkite porą lašų pelargonijų, porą lašų bergamotės ir 1 lašą levandų aliejaus, sumaišykite ir plaukite plaukus masažuodami galvą nuo 5 iki 10 minučių. Plaukų kaukės riebiems plaukams: į įprastą šampūno kiekį, kurį naudojate plaukams trinkti įlašinkite po porą eukalipto, čiobrelių ir rozmarino eterinio aliejaus.

ARBA: į įprastą šampūno kiekį, kurį naudojate plaukams trinkti įlašinkite po porą lašų levandų, citrinos, bergamotės, pelargonijos ir lašą arbatmedžio eterinio aliejaus. Sumaišykite ir, kaip ir sausų plaukų atveju, plaukite plaukus masažuodami galvą nuo 5 iki 10 minučių. Tokias plaukų kaukes naudokite bent du kartus per savaitę arba dažniau.

Burokėlių kaukė veido odai

Nors mintis dėtis burokėlius ant veido iš pradžių gali pasirodyti keista, tuoj pat įrodysiu, kad taip gali atrodyti tik iš pirmo žvilgsnio. Burokėliuose gausu medžiagų, reikalingų odai, kad ji būtų sveika ir graži:

• vitaminas C odos ląstelėms suteikia antrąjį gimimą, padeda gaminti kolageną, todėl oda būna elastinga;
• kalis aktyviai drėkina odą;
• kurkuminas efektyviai šveičia odą, išvalo odos poras;
• skaidulos apsaugo odą nuo infekcijų;
• pektinai odai suteikia elastingumą ir neįtikėtiną minkštumą;
• betainas – kitas natūralus odos drėkiklis.

Burokėlių kaukės tinka sausai, normaliai, riebiai, mišriai, problemiškai, pavargusiai, pageltusiai odai. Kaip minėjau, burokėliuose yra daug vitamino C, todėl nenaudokite šios kaukės, jei jūsų odoje yra žaizdelių. Taip pat neperdozuokite šios kaukės, jei nenorite, kad veidas įgautų stiprų raudoną atspalvį.

Burokėlių kaukei galite naudoti ir žalius, ir virtus burokėlius, taip pat galima naudoti burokėlių sultis.

Geriausios burokėlių kaukės:

• Klasikinė burokėlių ir grietinės kaukė: sumaišykite 1 šaukštą smulkintų burokėlių ir 1 šaukštą grietinės.
• Burokėlių kaukė riebiai odai: tiesiog susmulkinkite burokėlius ir plonu sluoksnius tepkite ant veido.
• Burokėlių ir bulvių kaukė riebiai odai: 3 šaukštus burokėlių sulčių sumaišykite su 1 šaukštu tarkuotų žalių bulvių ir 1 šaukštu miltų (jų nereik, jei naudosite tarkuotą burokėlį, o ne sultis).
• Burokėlių, pieno ir alijošiaus kaukė: sumaišykite po šaukštą burokėlių, pieno ir alijošiaus (aloe vera) sulčių.

Ledo kosmetika veidui

Tai vienas lengviausių ir prieinamiausių kosmetikos gamybos būdų. Jei mokate užplikyti arbatą, mokate padaryti ir kosmetinius ledukus. Tiesa, nors ši priemonė gaminama lengvai, ją naudoti gali prireikti valios pastangų. Kiekvieną rytą ryžtis trinti veidą leduku pradžioje gali būti neįprasta, tačiau, tikiu, kad vėliau imsite mėgautis jei ir ne pačiu procesu, tai rezultatais.

Viskas, ko reikia veido ledukams pagaminti yra geros kokybės vanduo (distiliuotas, negazuotas mineralinis ar bent virintas vanduo) ir žolelės pagal veido odos tipą.

Sausai odai: gyslotis, mėta, petražolė (universali), šalavijas (universalus).
Jautriai odai: kraujažolė, ramunėlė, bazilikas, gudobelė, jonažolė, liepžiedžiai.
Normaliai odai: beržų lapai, medetka, šalavijas, petražolė.
Riebiai odai: jonažolė, citrusinių vaisių sultys, dirvinis asiūklis, raudonėlis, ugniažolė, medetka, beržų lapai, varnalėšos.

Ledukus gaminkite kaip arbatą: šaukštą pasirinktos vaistažolės ar jo mišinio užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite pusvalandžiui pritraukti. Nukoštą nuovirą išpilstykite į formeles ir užšaldykite.

Ledukams taip pat galite naudoti agurkų sultis sumaišytas su rožių vandeniu, vandenį praturtinti alijošiaus sultimis.

Kiekvieną rytą nusipraususios veidą kelias sekundes pašildykite leduką rankose ir tada švelniai masažuokite juo veidą. Sukdamos ratus palieskite kaktą, smilkinius, paakius, skruostus, persiriskite per nosį, apeikite lūpas ir baikite smakru. Procedūrą galite pakartoti. Nesijaudinkite, jei nesunaudojote viso ledo gabalėlio – jo ir nereikia pabaigti. Pakartotinai nebeužšaldykite.

Leduku sudrėkinto veido nenuvalykite, o verčiau leiskite jam natūraliai nudžiūti. Tirpsmo vanduo jau savaime biologiškai aktyvus, o jame ištirpusios vaistažolių gydomosios medžiagos tik dar labiau sustiprina efektą. Be gydomojo poveikio, odos valymas ledu yra ir veiksmingas kaip kontrastinis dušas. Jis tonizuoja odą, pagerina kraujo apytaką, sutraukia poras, atgaivina.

Lūpdažiai. Kokios spalvos tinka? (4)

Šį kartą jau paskutinis, ketvirtas, mano įrašas apie lūpų dažų spalvas. Ankstesnių įrašų nuorodos čia:

Pirmasis įrašas
Antrasis įrašas
Trečiasis įrašas

Amžius

Kuo mažiau žvakučių ant jūsų gimtadienio torto – tuo šviesesnes lūpų dažų spalvas turėtumėte rinktis. O su metais jos gali vis ryškėti (be abejo, nepamirškite paros laiko!).

Tiesa, brandžioms moterims geriau vengti rėkiančių ir iššaukiančių spalvų. Taip pat pravers turėti omeny, kad pastelinės spalvos mažiau išryškina raukšles.

Paros laikas ir apšvietimas

Šviesiu paros metu geriausia rinktis neutralių tonų bei vidutinio intensyvumo spalvos lūpdažius arba apsieiti tik su skaidriu lūpų blizgesiu.

Vakarui tiks sodresni tonai ir tamsesnės spalvos.

Šaltam apšvietimui (žiemiškas dangus ar neoninė klubo šviesa) geriau tiks neutralūs ir šilti atspalviai, o šilta šviesa (pvz. žvakių ar židinio) geriau išryškins šaltesnius tonus.

O pabaigai nuklysiu į lyriką ir pasidalinsiu rudenišku Jurgio Kunčino eilėraščiu. Su rugsėju!

PING! PONG!

plokščiakūnės mergaitės
vasaros kavinėje
nenorom žaidžia
pingpongą.
štai šitaip štai šitaip:
ping! pong!
ping pong!
ping!..

laša nuoširdūs sintetiniai žodžiai
varva plombyras pasteliniai lūpdažiai
į ausis vis skaudžiau įsikimba
perlamutriniai belgiški klipsai
virpakaklės mergaitės
lenktais „montanos“ klubais
stebi kaip pikiruoja ir dūžta
skaidrūs minčių kamuoliukai
pingpongpingpong…………….
kaip aš tikiu mažosiom
šitų mergaičių tragedijom!
tik jos šypsodamos kelias ir eina
lyg niekur nieko!
madingų sportbačių raštas
švelniai įsispaudžia
į švarų kvarco smėlį
jos nuėjo
gal tikrai nieko tokio?
ping pong.
pingpong.

Lūpdažiai. Kokios spalvos tinka? (3)

Taigi, tęsiu savo epopėją apie lūpdažių spalvas. Pirmoje straipsnio dalyje trumpai rašiau apie lūpdažių klasifikaciją ir spalvos derinimą pagal apšvietimą, akis ir lūpas. Antroje dalyje apie odos atspalvius ir šiltas bei šaltas spalvas. Dabar noriu parašyti apie akcentus, kurie taip pat labai svarbūs – tai dantų spalva ir lūpų dydis.

Dantų spalva

Jei galite didžiuotis sniego baltumo šypsena – jums renkantis lūpdažį suteikiama veiksmų laisvė (žinoma, atsižvelgiant ir į visus kitus derinimo kriterijus).

Tačiau jei jūsų dantų emalis natūraliai šiek tiek gelsvokas (o toks jis yra daugumos žmonių, jei jie nesidarė dantų balinimo procedūros), atsargiau rinkitės violetinę ir visus jos atspalvius, taip pat rudą ir ryškiai raudoną spalvas. Jums geriau tiks oranžinė, šviesiai raudona, natūralus rožinis tonas. Jei norite raudono lūpdažio, atidžiai rinkitės jo atspalvį – tegul tai būna koralo ar kitas atspalvis, kuris mažiau kontrastuoja su gelsva.

Šviesesni lūpų dažų tonai ir lūpų blizgesys nukreipia dėmesį nuo neidealios spalvos ar formos dantų.

Lūpų dydis

Šviesūs lūpų dažai vizualiai padidina lūpas, o tamsūs – mažina.

Jei norite padidinti lūpas, kruopščiai apveskite jų kontūrus tokios pačios spalvos pieštuku, kaip ir lūpdažis, o jų centrą brūkštelėkite lūpų blizgesiu, kurio ant apatinės lūpos užtepkite šiek tiek daugiau, nei ant viršutinės.

Beje, perlamutriniai lūpų dažai pabrėžia visus lūpų defektus ir netgi juos šiek tiek padidina, taigi atsargiai!

Belieka išsirinkti lūpų dažų spalvą ir pasinaudojus minipaskola.lt mauti į kosmetikos parduotuvę! 🙂

Lūpdažiai. Kokios spalvos tinka? (2)

Pirmoje straipsnio dalyje trumpai rašiau apie lūpdažių klasifikaciją ir spalvos derinimą pagal apšvietimą, akis ir lūpas. Dabar tolimesni patarimai.

Šilti ir šalti atspalviai

Bendra taisyklė: jei odos atspalvis šiltas – tai ir lūpų dažai turėtų būti šiltų spalvų, o jei oda yra šaltesnių tonų, kur kas geriau atrodys šaltų atspalvių lūpų dažai.

Ta pati taisyklė galioja ir lūpų dažų derinimo prie rūbų ir makiažo principui. Šilto atspalvio lūpų dažai puikiai derės su visais geltonos ir rusvos atspalviais, nuo švelnios dramblio kaulo spalvos iki sodrios šokoladinės. Šalta lūpų dažų gama skirta pasirinkusioms mėlynus ir žalsvus tonus. Pasteliniai atspalviai taip pat labiau tinka prie šaltos spalvų gamos, o neutralūs – žinoma, ir prie vienos, ir prie kitos.

Paruošta paletė: kas kam tinka

• Mėlynakė ar žaliaakė šviesios odos blondinė: visi rožiniai atspalviai, slyvų ir koralų spalvos. Svarbiausia – kad būtų ne pernelyg ryškios.

• Rudaakė blondinė: švelnūs rožiniai, raudoni atspalviai, nerekomenduojami ryškiai rožiniai ir ryškiai raudoni.

• Bronzinės odos blondinė: natūralūs, šiek tiek aukso blizgesio turintys atspalviai.

• Raudonplaukės, kurių oda blyški: slyvų, tamsiai raudona, ruda ir koralų spalva. Nerekomenduojamas oranžinis ir ryškiai rožinis lūpdažis.

• Šatenės balkšvai rausva oda: tinka rožinė, tamisiai rožinė, slyvos ir šviesiai ruda spalva.

• Mėlynakė ar pilkaakė šviesios odos briunetė: klasikinė raudona arba švelniai violetinė.

• Tamsiaakė tamsaus gymio briunetė: slyvos, šokolado, oranžinė, tamsiai raudona.

Vidutinio intensyvumo atspalviai daugiau ar mažiau tinka visiems, o štai sodrūs ir ryškūs – tik toms, kurios iš prigimties ryškios, tamsesnio gymio.

Lūpdažiai. Kokios spalvos tinka?

Lūpų dažymosi ‘karjerą’ ko gero visos pradeda nuo lūpų blizgesių. Pirmuosius sodrios spalvos lūpų dažus išsirinkti dažnai būna iššūkis, o tinkamai išsirinkta spalva dažnai yra atsitiktinumas, o ne nuopelnas. Ir vėliau renkantis spalvas dažnai apsigaunama: lengva peržiūrėjus ‘Youtube’ filmuką apie lūpdažį įtikėti, kad tau tokia spalva tiks lygiai taip pat puikiai kaip ir apžvalgininkei, bet… Taigi, pradėsiu patarimų ciklą apie tai, į ką atsižvelgti renkantis lūpų dažus.

Pirmiausia reikia žinoti spalvų klasifikaciją. Lūpdažių spalvos skirstomos į 3 pagrindines grupes:

• Šiltos: persikinė, oranžinė, koralų;
• Šaltos: visa rožinė gama, nuo švelniai rausvos iki violetinės;
• Neutralios: „odos“ spalva, rusva, terakotos.

Atspalviai būna šviesūs, vidutiniai ir tamsūs. Be to, lūpdažiai dar skirstomi į matinius, blizgius ir perlamutrinius.

Renkantis lūpdažį svarbu atsižvelgti į:

• Makiažą ir aprangą;
• Akių spalvą;
• Odos spalvą;
• Plaukų spalvą;
• Dantų emalio spalvą;
• Lūpų dydį;
• Amžių;
• Paros laiką;
• Apšvietimą, kuriame ketinama būti.

Idealūs lūpų dažai pagal akių spalvą:

• Pilkos akys: neutrali šviesiai rusva ir slyvos spalva.
• Žydros akys: neutrali rausvai rusva ir vyšninė.
• Žalios akys: terakotos ir raudonai oranžinė spalva.
• Rudos akys: ruda, ryškiai raudona, šviesiai rausva.

Idealūs lūpų dažai pagal odos spalvą:

• Bronzinio įdegio atspalvio oda: šokolado, vyno, slyvos atspalviai, ryški raudona ir pasteliniai tonai.
• Šviesi oda: neutralūs rusvi, šviesūs koraliniai, šviesiai rožiniai atspalviai.

Kaip išnaikinti pleiskanas?

Nors mano galva nelinkusi pleiskanoti, žiemą kartas nuo karto ši neganda pasitaiko. Nusprendžiau ne tik nusipirkti savo jau išbandytą šampūną, bet ir paieškoti patarimų, ką tokiu atveju daryti. Ir štai, dalinuosi tuo, ką pavyko surasti 🙂

Pleiskanos – tai galvos odos reakcija į vienaląstį mielių grupės grybelį Malassezia furfur, gyvenantį ant plaukų folikulų. Galvos odos būklė gali dar labiau pablogėti, jei žarnyne padaugėja mielių grybelių arba su maistu organizmas gauna per mažai nepakeičiamų riebalų rūgščių. Pleiskanojančią galvos odą gydo dermatologiniai šampūnai su cinku, vynuogių kauliukų ekstraktu. Taip pat kasdien reiktų valgyti daugiau jogurto ar vartoti probiotikų, žuvų taukų.

Uždegimai ir pleiskanos dažnai prasideda dėl prastos mitybos. Svarbiausia, kad mityboje netrūktų sveikų omega 3 riebiųjų rūgščių, kurių gausu įvairiose žuvyse (ypač lašišoje arba ote), graikiniuose riešutuose, linų sėmenų aliejuje. Net nedidelis cinko trūkumas gali nusilpninti imuninę sistemą, todėl gali kilti odos uždegimas, atsirasti pleiskanų. Cinko yra įvairių rūšių mėsoje, anakardžių, pekano riešutuose, migdoluose, avinžirniuose, avižose, jogurte. Pleiskanų gali atsirasti dėl vitamino B6 trūkumo. Pastarojo vitamino yra bananuose ir bulvėse. Nesveika galvos oda gali būti ir dėl vitamino B12 trūkumo. Šio vitamino dažnai trūksta veganams ir žaliavalgiams, ypač, jei jie nevalgo maisto produktų ar nevartoja papildų, praturtintų šiuo vitaminu.

Pleiskanas naikina ir natūralios priemonės. Egiptietiškas žolelių mišinys naikina pleiskanas, gydo seborėją, plaukų slinkimą. Šiai stebuklingai priemonei reikės: dviejų imbiero šakniagumbių, 3 šaukštų sezamo aliejaus ir šakelio citrinos sulčių. Imbierą sutarkuoti ir išspausti sultis, tada sumaišyti su sezamų aliejumi ir citrinos sultimis. Kauke ištepti galvos odą ir palikti 15–30 minučių. Paskui išplauti kaip įprastai. Naudoti tris kartus per savaitę. Likučius galima laikyti šaldytuve.